Термин ожирения используется, чтобы описать состояние здоровья любого значительно выше своего идеального здорового веса. Не расстраивайтесь, под этим термином. Это просто означает, что вы 20% и более выше ваш идеальный вес, и вы не одиноки.Между 60 и 70% американцев являются либо избыточным весом или ожирением. Будучи ожирением ставит вас на более высокий риск проблем со здоровьем, таких как болезни сердца, инсульт, высокое кровяное давление, диабет и многое другое. Ожирение статистика

• Около 12 миллионов (16,9%), США возрастов детей от 2 до 19 страдают ожирением.
• Почти треть (31,7%) США дети (23500000) в возрасте от 2 до 19 лет имеют избыточный вес или страдают ожирением.
• Более трети (33,7%) взрослого населения США страдают ожирением (почти 75 миллионов взрослых).

Ваш здоровый вес

Каждый человек нуждается в цель, и мы нуждаемся в позитивных причин для достижения этих целей. Даже снимая несколько фунтов может предоставить Вам сердечно-сосудистой системы, поэтому каждый шаг в правильном направлении, это шаг к здоровому образу жизни. Рассмотрим эти причины работать в направлении поддержания здорового веса.

Если ваш вес в здоровом диапазоне:

• Ваше тело более эффективно циркулирует кровь
• Ваш уровень жидкости более легко управляемые
• Вы менее склонны к развитию диабета, болезней сердца, некоторых видов рака и апноэ сна.

Ожирение определяется просто как слишком много жира. Ваше тело состоит из воды, жиров, белков, углеводов и различных витаминов и минералов. Если у вас слишком много жира - особенно вокруг талии - вы более высокому риску возникновения проблем со здоровьем, включая высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина в крови, сахарный диабет, болезни сердца и инсульта.

• повышает уровень холестерина в крови и триглицеридов.
• понижает HDL "хороший" холестерин. HDL холестерина связан с более низким болезни сердца и инсульта риск, таким образом уменьшая он стремится к повышению риска.
• повышает уровень артериального давления.
• может вызвать диабет. У некоторых людей, сахарный диабет делает эти другие факторы риска, гораздо хуже. Опасность инфаркта особенно велика для этих людей.

Даже при отсутствии негативного воздействия на известные факторы риска, ожирение само по себе увеличивает риск сердечных заболеваний. также вредит больше, чем просто сердца и системы кровеносных сосудов. Это основная причина камней в желчном пузыре и может ухудшить дегенеративных заболеваний суставов.

Ожирение в основном вызваны приемом больше калорий, чем используется в физической активности и повседневной жизни. Когда люди едят слишком много калорий, или слишком много насыщенных жиров, транс-жиров и холестерина, их уровень холестерина в крови часто повышаются. Это повышает риск сердечных заболеваний.